Mindfulness

En fördjupning i kunskap att kunna leva i nuet.

Vi vill lära oss att leva i fullt medvetande, att vara närvarande där vi är nu. Att öva på attityderna för att kunna leva vårt liv som fullt medvetna är ett sätt som kan förändra våra liv.

Vi ses i grupp om högst 7 personer i 7 veckor. Här går vi in på djupet i varje attityd, och får med oss övningar hem.

En attityd per vecka som följer;

att inte sträva

att släppa taget

att inte värdera eller ha förutfattade meningar

acceptans

nyfikenhet

tålamod

tilltro/tillit
 

Regressionsterapi

Skaffa dig en djupare förståelse för ditt beteende, dina rädslor och styrkor genom att förstå de underliggande och undanträngda känslorna. 

Vägledd meditation i grupp, där vi förs tillbaka till tidigare upplevelser, som kan ha inverkan på oss. Denna meditation är också en resa in i det undermedvetna, en hypnos.

 Det kan handla om upplevelser långt tillbaka, men också händelser som skett för inte så länge sedan. Att kunna se och förstå hur det påverkar oss leder till att kunna leva fri från denna påverkan.

Det är väldigt individuellt vad som kommer upp. Det kan vara händelser som vi inte tänkt på tidigare. Efter meditationen pratar vi i gruppen (frivilligt) om vår upplevelse. Det går också att ha samtal individuellt vid behov.

Resanterapi

Enligt Brandon Bays 

Denna djupa övning görs individuellt. Jag leder och stödjer dig igenom psykiska och fysiska känslolager. Du är i en djup avslappning där känslorna får ta sin tid. Denna självläkande process kan befria dig från livslånga känslomässiga och fysiska blockeringar.

Blockeringar kan visa sig som till exempel sorg, vrede, oro, missbruk, och även sjukdomar. Känslor på djupet kan göra att du känner dig fångad och begränsad.

Reseprocessen hjälper dig att utnyttja din egen styrka och få uppleva gränslös glädje och bli fri.

Coaching till ett positivare o hälsosammare liv genom samtal.

Tänk positivt

Äta bättre och hälsosammare

Våga vara du

Våga våga